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건강 info39

유산균, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 차이와 장의 역할 유산균이란? 우유를 발효시켜 요거트(요구르트)로 만드는 데 필요한 젖산균과 비피두스균 등을 말한다. 장내에 들어올 경우 유익균과 유해균이 일정한 비율을 유지하게 도움을 주는 균으로 요구르트, 요거트, 윌, 야쿠르트, 요프레 등 우리가 마트나 슈퍼에서 접하는 제품들이 여기에 해당된다. 유산균이 우리 인체에 중요한 이유는 장내 유해균이 유익균보다 많거나 비율이 깨질 경우 면역력이 떨어지고 아토피 등 피부병이 생기는 등 다양한 건강상 문제가 발생하기 때문이다. 실제 비만환자의 경우 유익균보다 유해균이 많은 것으로 밝혀졌다. 프로바이오틱스(Probiotics)란? 프로바이오틱스는 인체에 이로운 미생물(유익균)을 총칭해 말하는 것이다. 다만 대표적인 유익균이 유산균이기 때문에 동일한 개념으로 생각하지만 유산균보다.. 2019. 12. 18.
'장(臟) 누수 증후군' 증상과 치료법 음식을 통해 영양을 섭취하는 우리 장에 문제가 생긴다면 어떻게 될까? '장(臟) 누수 증후군(leaky gut syndrome)'은 장에 문제가 발생, 장을 통해 유해물질이나 독성물질이 인체에 침투함으로써 여러가지 질환을 일으키는 질병이다. 장은 우리 인체 면역의 70%를 담당할 정도로 중요한 곳으로 장에 문제가 생기면 면역력 저하와 자가 면역반응으로 여러가지 질환이 나타나게 되는데 증상이 다양해 초기에 치료를 하는 것이 중요하다. 장누수증후군 다양한 증상 장에 문제가 생기면 속이 더부룩하거나 가스가 차는 등의 소화불량과 설사를 비롯해 평소 문제가 없던 음식 알러지(알레르기) 등 다양한 증상을 보인다. 장은 우리가 섭취한 음식물에서 영양분을 흡수하고 나쁜 음식이나 세균의 침투로부터 보호하는 1차적인 방어.. 2019. 12. 1.
공황장애 증상과 자가진단 및 원인과 치료법 마음이나 정신에서 오는 질환은 종류가 다양한만큼 증상 또한 다양하다. 공황(恐惶)은, '극심한 두려움으로 당황하게 되는 것'을 말한다. 공황상태에 빠지는 것은 '갑작스런 상황으로 공포를 느끼거나 극심한 불안상태에 놓이게 되는 것'을 말한다. 이러한 반응은 생명유지를 위한 극히 정상적인 신체반응이다. 다만 여기에 장애(障碍)라는 단어가 붙게 되면 문제가 달라진다. 전혀 불안이나 공포를 느낄 상황이 아님에도 인체가 스스로 오작동하여 비정상적인 신체반응이 나타나 일상생활에 많은 어려움을 가져다주기 때문이다. 공황장애 증상과 자가진단 및 치료법에 대해서 살펴본다. 공황장애 실제 사례로 보는 증상 공황장애는 남성보다 여성이 2~3배 높다고 한다. 그래서 그런지 우리집에는 어머님과 여동생이 공황장애를 겪었거나 겪고.. 2019. 11. 21.
무좀이 사타구니에? 백선 증상과 치료법 갑자기 사타구니가 가렵기 시작한 지 며칠이 지난 후 사타구니에 둥그렇게 붉은 반점이 보이는 것이 아닌가? 화들짝 놀라 검색해보니 '도장부스럼'이라 불리는 '사타구니백선'으로 주 원인균이 바로 무좀균인 피부사상균이라는 곰팡이균이다. 즉, 곰팡이가 우리 몸에 서식하면서 나타나는 증상으로 손톱, 발톱, 털, 얼굴, 피부각질 등 주로 죽은 세포층에 침투하여 피부 각질을 녹여 이를 영양분으로 먹고 자라는 것이다. 제일 흔한 증상이 무좀(발백선)으로 발병부위에 따라 체부백선, 사타구니백선, 얼굴백선, 손(수부백선), 발무좀(족부백선), 손발톱무좀(조갑백선) 등이 있다. 백선 증상은? 백선은 무좀을 말한다. 무좀은 곰팡이의 특성상 피부가 접히는 곳이나 신발같은 폐쇄된 고온 다습한 곳에 자라는 것을 선호하며 신체 어느.. 2019. 11. 9.

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